Kettlebell

Advanced

Termin für 2018 folgt, 12:00 Uhr • KETTLEBELL ADVANCED

Du hast mindestens an einem „Enter the Kettlebell“ Seminar, dem Einstieg von RKC, teilgenommen? Dann hast Du nun die Möglichkeit fortschreitender Techniken wie den One arm Swing, Clean, Press und Snatch kompetent und professionell zu erlernen.

Die Vorteile beim Training mit der Kettlebell sind

Extreme Verbesserung der Ausdauer und Fettabbau ohne langwieriges Ausdauertraining. Aufbau funktioneller Kraft, Flexibilität und Mobilität, Spaß und abwechslungsreiches Training für Zuhause oder im Freien.
Effizienz – Training in kürzerer Zeit, in Kombination mit schnell bemerkbaren Erfolgen. Nach einem kurzen Check der Basisübungen Hardstyle SWING und Turkish GET UP werden im Kettlebell Advanced Seminar unter kompetenter Anleitung und Überwachung die erweiterten Techniken für ein sicheres und effizientes Training vermittelt. Ziel des Seminars ist es, dass die Teilnehmer einen Einblick in die Übungen Kettlebell ONE ARM SWING, CLEAN, PRESS und SNATCH bekommen. Die Erweiterung für ein hocheffizientes Training.

Fakten zum Seminar
Wann: Termin für 2018 folgt
Zeit: 12:00 Uhr – 15:00 Uhr
Location: Chorakee Gym, Auf der Weismark 1, 54294 Trier
Seminarleitung: Falk Monzel RKC

Dauer: etwa 3 Stunden
Teilnehmerzahl: 6 bis 10 Teilnehmer
Voraussetzung: „Enter the Kettlebell“ Seminar Nachweis
Kosten: Regulärer Preis 89,- EUR (inkl. Ust), Early Bird Preis bis einschl. 30. Sept. 79,- EUR (inkl. Ust)

An oberster Stelle steht natürlich ein gesundes und sicheres Trainingserlebnis.

Die Bewegungsqualität geht immer über die Bewegungsquantität!
Das bedeutet, dass beim Training immer größten Wert auf eine technisch korrekte Übungsausführung gelegt wird. Erst wenn die Technik wirklich sitzt, können wir mit der Höhe des Widerstandes (Gewicht der Kettlebell) und den Trainingsparametern (Volumen und/oder Dichte) sowie Intensität (Gewicht, Zahl der Wiederholungen) weiterarbeiten.

Ein gemeinsames Workout schließt das Seminar ab. Hier wird vielen Teilnehmern erstmals bewusst, wie sich intensives Training anfühlt und dass man nicht viel Zeit benötigt, um dem Körper ein anspruchsvolles und forderndes Workout abzuverlangen.

 

 

 

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