Enter the Kettlebell

RKC.AusbildungsStuetzpunkt

Samstag 30. März 2019, 12:00 Uhr • ENTER THE KETTLEBELL

 

Was ist überhaupt ein Enter the Kettlebell Seminar?

Als Teil des offiziellen RKC Ausbildungssystems ist Enter the Kettlebell der Einstieg in die Trainingswelt der Kettlebells mit dem Hardstyle System von RKC (gegründet von Pavel Tsatsouline, dem Urvater des modernen Kettlebelltrainings).

Die Vorteile beim Training mit der Kettlebell sind:

Extreme Verbesserung der Ausdauer und Fettabbau ohne langwieriges Ausdauertraining Aufbau funktioneller Kraft, Flexibilität und Mobilität Spaß und abwechslungsreiches Training für Zuhause oder im Freien Effizienz – Training in kürzerer Zeit in Kombination mit schnell bemerkbaren Erfolgen Im Enter the Kettlebell Basisseminar werden unter kompetenter Anleitung und Überwachung die Grundlagen, die für ein sicheres und effizientes Training wichtig sind, vermittelt. Ziel des Seminars ist es, dass die Teilnehmer einen Einblick in die beiden Grundübungen Hardstyle Kettlebell SWING und Turkish GET UP bekommen. Die Basis für ein hocheffizientes Training.

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Fakten zum nächsten Seminar

Wann: Samstag 30. März 2019

Zeit: 12:00 Uhr – ca. 15:30 Uhr

Location: Chorakee Gym, Auf der Weismark 1, 54294 Trier

Seminarleitung: Falk Monzel RKC, Zuzka Lomnicka HKC

Dauer: etwa 3,5 Stunden

Teilnehmerzahl: 6 bis 10 Teilnehmer

Kosten: Regulärer Preis 89,- EUR (inkl. Ust); Early Bird bei Anmeldung bis einschließlich 16.12.2019, Preis 79,- EUR (inkl. Ust)

//Bei Teilnnahme an „Kettlebell Advanced“ am 31.03.2019 erhalten Sie  10,-€ Preisnachlass auf beide Seminare//

 

 

 

An oberster Stelle steht natürlich ein gesundes und sicheres Trainingserlebnis.

Neben einer Einführung in das 1×1 der Kettlebell Sicherheit kommt hier ein erster Leitsatz der RKC Kettlebell Schule zum Tragen:

Die Bewegungsqualität geht immer über die Bewegungsquantität!

Das bedeutet, dass beim Training immer größten Wert auf eine technisch korrekte Übungsausführung gelegt wird. Erst wenn die Grundtechnik wirklich sitzt, können wir mit der Höhe des Widerstandes (Gewicht der Kettlebell) und den Trainingsparametern Volumen und/oder Dichte weiterarbeiten. können wir die Intensität (Gewicht, Zahl der Wiederholungen) erhöhen.

Ein gemeinsames Workout schließt das Seminar ab. Hier wird vielen Teilnehmern erstmals bewusst, wie sich intensives Training anfühlt und dass man nicht viel Zeit benötigt, um dem Körper ein anspruchsvolles und forderndes Workout abzuverlangen.

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