Enter the Kettlebell

RKC.AusbildungsStuetzpunkt

Samstag 30. November 2019, 12:00 Uhr • ENTER THE KETTLEBELL

Du willst für dich alleine trainieren und dir dein eigenes Training gestalten? Bewusst wie:

Im „Enter the Kettlebell“ Basisseminar wird dir, unter kompetenter Anleitung und Überwachung, der Aufbau und die Grundlagen für ein sicheres und effizientes Training vermittelt.

Die Vorteile beim Training mit der Kettlebell sind:

Extreme Verbesserung der Ausdauer und Fettabbau, ohne langwieriges Ausdauertraining. Aufbau funktioneller Kraft, Flexibilität und Mobilität. Spaß und abwechslungsreiches Training für Zuhause oder im Freien. Lerne in kürzerer Zeit Kombinationen, für schnelle und bemerkbare Erfolge.

Ziel des Seminars ist es, dass die Teilnehmer einen Einblick in drei Grundübungen GOBLET SQUAT,  KETTLEBELL SWING und TURKISH GET UP bekommen. Dabei lernen sie die Basis, um sich ein eigenes und hocheffizientes Training zu gestalten.

Woher kommt das Enter the Kettlebell Seminar?

„Enter the Kettlebell“ ist der erste Teil und Einstieg zum offiziellen Ausbildungssystem von RKC. Die Hardstyle Prinzipien von RKC markieren dabei den qualitativen Unterschied zu herkömmlichem Kettlebelltraining.

RKC wurde gegründet von Pavel Tsatsouline, dem Urvater des modernen Kettlebelltrainings

 

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Fakten zum nächsten Seminar

Wann: Samstag 30. November 2019

Zeit: 12:00 Uhr – ca. 15:30 Uhr

Location: Chorakee Gym, Auf der Weismark 1, 54294 Trier

Seminarleitung: Falk Monzel RKC, Zuzka Lomnicka HKC

Dauer: etwa 3,5 Stunden

Teilnehmerzahl: 6 bis 10 Teilnehmer

 

Kosten

Sparen Sie bis zu 50,- EUR

Regulärer Preis: 89,- EUR (inkl. Ust)

  Early Bird Preis: 79,- EUR bei Anmeldung bis einschließlich zum 30.10.2019

Beide Seminare regulär : 158,-EUR (inkl. Ust.), bei zusätzlicher Teilnnahme an „Kettlebell Advanced“ welches einen Tag später am 01.12.2019 stattfindet

Early Bird beider Seminare: 138,- EUR (inkl. Ust.), bei Anmeldung bis einschließlich zum 31.10.2019

Wiederholungstäter (Sportler ab der 2. Teilnahme) erhalten 10,- EUR Treuerabatt

 

An oberster Stelle steht natürlich ein gesundes und sicheres Trainingserlebnis.

Neben einer Einführung in das 1×1 der Kettlebell Sicherheit kommt hier ein erster Leitsatz der RKC Kettlebell Schule zum Tragen:

Die Bewegungsqualität geht immer über die Bewegungsquantität!

Das bedeutet, dass beim Training immer größten Wert auf eine technisch korrekte Übungsausführung gelegt wird. Erst wenn die Grundtechnik wirklich sitzt, können wir mit der Höhe des Widerstandes (Gewicht der Kettlebell) und den Trainingsparametern Volumen und/oder Dichte (Zahl der Wiederholungen/ Pausen) weiterarbeiten.

Auch Teilnehmer, welche schoneinmal teilgenommen haben, kommen immer wieder um Ihren Qualitätsstand im Training beizubehalten und um eingeschlichene Fehler wieder verbessern zu lassen.

Ein gemeinsames Workout schließt das Seminar ab. Hier wird vielen Teilnehmern erstmals bewusst, wie sich intensives Training anfühlt und dass man nicht viel Zeit benötigt, um dem Körper ein anspruchsvolles und forderndes Workout abzuverlangen.

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