• Frauen Fitness Boxen – „Sie boxt sich STARK“! Am –.–.—-, um –:– Uhr
Findet zur Zeit nur auf Gruppenanfragen statt.
Erleben Sie Fitness & Selbstverteidiung in einer neuen Dimension, mit ganz viel Spaß – wahre Powerübungen mit echten Boxsporttechniken, um Ihre Kraft besser fokussieren zu können. Genau so effektiv wie echtes Box-Training, nur ohne Kontakt und damit verbundener Verletzungsgefahr: Nach kurzer Aufwärmphase stehen Trockenübungen für Grundtechniken und einfache Schlagkombinationen mit einem Partner auf dem Programm. Dann geht’s richtig zur Sache: mit einem Wechsel aus Kraftausdauer und Arbeit am Sandsack in Zweiergruppen.
Diese Kurse beanspruchen praktisch jede Muskelgruppe, verbessern Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, fördern daneben das seelisch-psychische Gleichgewicht. Selbstbewusstsein, Reflexe und Gesundheit werden extrem gefördert und aufgebaut: „Einfach alles geben und sich wohlfühlen“!
// Fakten zum Training //
Wann:
Zeit: 19:00 Uhr – ca 20:15 Uhr
Location:
Trainingsleitung: Falk Monzel
Dauer: etwa 1 Stunde
Teilnehmerzahl: 3 bis 5 Teilnehmer
Kleidung: Gut bewegliche, saubere Sportschuhe oder einfach in barfuß
Kosten: Regulärer Preis 30,00 EUR (inkl. Ust) p. P.
An oberster Stelle steht natürlich ein gesundes und sicheres Trainingserlebnis.
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