Sie boxt sich STARK

Fitness & Selbstverteidigung

08. Dez. 2018, 12:00 Uhr • Frauen Fitness Boxen – „Sie boxt sich STARK“! 

Erleben Sie Fitness & Selbstverteidiung in einer neuen Dimension, mit ganz viel Spaß – wahre Powerübungen mit echten Boxsporttechniken, um Ihre Kraft besser fokussieren zu können. Genau so effektiv wie echtes Box-Training, nur ohne Kontakt und damit verbundener Verletzungsgefahr: Nach kurzer Aufwärmphase stehen Trockenübungen für Grundtechniken und einfache Schlagkombinationen mit einem Partner auf dem Programm. Dann geht’s richtig zur Sache: mit einem Wechsel aus Kraftausdauer und Arbeit am Sandsack in Zweiergruppen.

Diese Kurse beanspruchen praktisch jede Muskelgruppe, verbessern Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, fördern daneben das seelisch-psychische Gleichgewicht. Selbstbewusstsein, Reflexe und Gesundheit werden extrem gefördert und aufgebaut: „Einfach alles geben und sich wohlfühlen“!

Fakten zum Training

Wann:  Sa. 08. Dez. 2018

Zeit: 12:00 Uhr – ca 13:15 Uhr

Location: Fitness First, Ostallee 3-5, 54290 Trier

Trainingsleitung: Falk Monzel

Dauer: etwa 1 Stunde 15 min

Teilnehmerzahl: 6 bis 10 Teilnehmer

Kleidung: Gut beweglich, saubere Sportschuhe oder barfuß

Kosten: Regulärer Preis 14,90 EUR (inkl. Ust), Early Bird Preis – EUR (inkl. Ust bei Anmeldung bis einschließlich -)

An oberster Stelle steht natürlich ein gesundes und sicheres Trainingserlebnis.

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