Sie boxt sich STARK

Fitness & Selbstverteidigung

für Frauen

• Frauen Fitness Boxen – „Sie boxt sich STARK“!  Am –.–.—-, um –:– Uhr

Findet zur Zeit nur auf Gruppenanfragen statt.

 

Erleben Sie Fitness & Selbstverteidiung in einer neuen Dimension, mit ganz viel Spaß – wahre Powerübungen mit echten Boxsporttechniken, um Ihre Kraft besser fokussieren zu können. Genau so effektiv wie echtes Box-Training, nur ohne Kontakt und damit verbundener Verletzungsgefahr: Nach kurzer Aufwärmphase stehen Trockenübungen für Grundtechniken und einfache Schlagkombinationen mit einem Partner auf dem Programm. Dann geht’s richtig zur Sache: mit einem Wechsel aus Kraftausdauer und Arbeit am Sandsack in Zweiergruppen.

Diese Kurse beanspruchen praktisch jede Muskelgruppe, verbessern Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, fördern daneben das seelisch-psychische Gleichgewicht. Selbstbewusstsein, Reflexe und Gesundheit werden extrem gefördert und aufgebaut: „Einfach alles geben und sich wohlfühlen“!

// Fakten zum Training //

Wann:

Zeit: 19:00 Uhr – ca 20:15 Uhr

Location:

Trainingsleitung: Falk Monzel

Dauer: etwa 1 Stunde

Teilnehmerzahl: 3 bis 5 Teilnehmer

Kleidung: Gut bewegliche, saubere Sportschuhe oder einfach in barfuß

Kosten: Regulärer Preis 30,00 EUR (inkl. Ust) p. P.

An oberster Stelle steht natürlich ein gesundes und sicheres Trainingserlebnis.

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