Sie boxt sich STARK

Fitness & Selbstverteidigung

für Frauen

  26. Okt. 2019, 10:00 Uhr • Frauen Fitness Boxen – „Sie boxt sich STARK“! 

 

 

Erleben Sie Fitness & Selbstverteidiung in einer neuen Dimension, mit ganz viel Spaß – wahre Powerübungen mit echten Boxsporttechniken, um Ihre Kraft besser fokussieren zu können. Genau so effektiv wie echtes Box-Training, nur ohne Kontakt und damit verbundener Verletzungsgefahr: Nach kurzer Aufwärmphase stehen Trockenübungen für Grundtechniken und einfache Schlagkombinationen mit einem Partner auf dem Programm. Dann geht’s richtig zur Sache: mit einem Wechsel aus Kraftausdauer und Arbeit am Sandsack in Zweiergruppen.

Diese Kurse beanspruchen praktisch jede Muskelgruppe, verbessern Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, fördern daneben das seelisch-psychische Gleichgewicht. Selbstbewusstsein, Reflexe und Gesundheit werden extrem gefördert und aufgebaut: „Einfach alles geben und sich wohlfühlen“!

// Fakten zum Training //

Wann:  Sa. 26. Oktober 2019

Zeit: 10:00 Uhr – ca 11: 15 Uhr

Location: Chorakee Gym, Auf der Weißmark 1, 54294 Trier

Trainingsleitung: Falk Monzel

Dauer: etwa 1 Stunde 15 min

Teilnehmerzahl: 4 bis 10 Teilnehmer

Kleidung: Gut bewegliche, saubere Sportschuhe oder einfach in barfuß

Kosten: Regulärer Preis 25,00 EUR (inkl. Ust)

An oberster Stelle steht natürlich ein gesundes und sicheres Trainingserlebnis.

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