Geistiges und körperliches Selbstvertrauen beginnt mit Disziplin!

Vorzüge eines modernen Box-Trainings nutzen, jedoch die Verletzungsgefahr und den tatsächlichen Kontakt zum Gegner ausklammern. Vergessen Sie langweiliges Gewichtestemmen im Fitness-Studio. Hier kann die geplagte Hausfrau genauso auspowern wie der gestresste Unternehmer und Bankkaufmann. Erleben sie Fitness in neuer Dimension, mit ganz viel Freude – wahre Powerübungen mit echten Boxsporttechniken, um ihre Kraft besser fokussieren zu können. Die Reflexstärkung im Training ist auf Alltagssituationen ebenso übertragbar wie Ausdauer und Beweglichkeit. Koordination und Gesundheit werden extrem gefördert und aufgebaut: einfach alles geben und wohlfühlen.

Ich bringe dir bei, dich zu verteidigen, deine schlechte Energie im Training loszulassen und dich zu neuen Höhen aufzuladen!

Boxen ist ein großartiger Sport zum Abnehmen, für einen straffen Körper, zudem ein erstklassiges Ausdauertraining. Box-Training ist GPP "General physical preparation"!

Dient ebenfalls zum stärken ihrer Selbstsicherheit

Jeder wünscht sich ein nötiges Selbstvertrauen, in einer Situation wo man bedroht wird. Menschen die im Boxen trainiert sind, werden seltener angegriffen, haben eine selbstbewusste Ausstrahlung und können sich im Zweifelsfall wehren. Das ist wissenschaftlich erwiesen.

Mentale Überbelastungen, Angstzustände, Stress abbauen oder Aggressionen entgegenwirken?

Leiden Sie auch unter solchen mentalen Überlastungen? Zu sehr getresst vom Alltag? Benötigen Sie mentalen Ausgleich oder haben Sie das Gefühl sogar Ihren Aggressionen entgegenwirken zu müssen? Um sich zunächst Körper und Sport hinzugeben, so dass dieser auch Erfolg verspricht, ist es notwendig zunächst von seiner mentalen Überlastung Erlösung zu finden und den Stress runter zu bringen. Unsere Psyche spielt dabei eine sehr entscheidende Rolle.

Geben Sie zukünftigen Stress-Krankheiten wie einem Herzinfarkt keine Chance, reduzieren sie Depressionen oder Angstzustände. Jeder Tag unseres Lebens ist voll mit Situationen die negativen Stress verursachen. Das geht oft schon mit der Fahrt zur Arbeit los. Von der täglichen Arbeitsbelastung brauchen wir an dieser Stelle nicht zu sprechen. Auch nach dem Feierabend ist es mit Stress nicht vorbei. Es warten Einkäufe, Haushalt, familiäre Verantwortung oder andere Verpflichtungen und Herausforderung die einen einfach gesagt überlasten. Irgendwann ist bei jedem der Punkt erreicht.

Für diese Situation gibt es passende Lösungen, denn mit Stress kann man auf verschiedene Weise umgehen.

Behandlung von Verspannungen: NMT – Neuro-Muskuläre-Triggerpunkte lösen

Der heutige Alltag ist gefüllt von Stress. Druck im Unternehmen, fehlende Mitarbeiter, Termine sollen eingehalten werden, sitzende und einseitige Tätigkeiten und kaum eine Pause. Tag für Tag, die ganze Woche und das ganze Jahr. Einer Besserung ist nicht in Sicht?

Überforderung und Stress entstehen, gefolgt von Blockaden und verspannten Körperregionen. Medikamente wie Schmerztableten und das injizieren von Betäubungsmittel zur Muskelentspannungs lösen das Problem leider nicht, sie überdauern lediglich eine kurze Schmerz Dauer und schaden dem Körper wie Organen.

Hier hilft die NMT: Durch eine ischämische Kompression von myofaszialen Triggerpunkten wird dem Betroffenen zunächst die muskulären Spannungen und Schmerzen dieser Körperregion genommen. Der Auslöser dieser Schmerzen ist oft an einer ganz anderen und nicht vermuteten Stelle, unsere Muskulatur arbeitet schließlich in Muskelketten, daher ist meist nicht ein einziger Muskel dafür verantwortlich. Hinzu werden mit dem Klient Übungen durchgeschult, welche dann seiner entstandenen Disbalance zu einem passenden Ausgleich verhelfen.

Travell und Simons bezeichnet ein myofaszialer Triggerpunkt ist ein Ort erhöhter Reizbarkeit in verspannten Fasern des Muskelbündels. Die Stelle überträgt autonome Phänomene und charakteristische Schmerzen auf andere Körperregionen aus. Auf Druck löst der Triggerpunkt ein wohltuenden Schmerz aus, der Tonus gibt nach, adaptiert und die Stelle erfährt eine reaktive Mehrdurchblutung.

Ihre körperliche Fitness durch Athletik in Kraft und Ausdauer steigern. Mit dem System der Kettlebell (RKC), der Langhantel (Strong First),  Medizinbällen und weiteren freien Trainingswerkzeugen

Eine optimale Bewegung und balancierte Athletik ist für jeden Menschen essentiell. Es steigert die Gesundheit, die Lebensqualitäten und erleichtert den Alltag. Es dient der Verletzungsprophylaxe, der Gesundheit und Leistungsfähigkeiten. Ob Sie untrainiert, trainiert oder professionell trainiert sind: Individuelle Fitness und Athletik können auf jedem Niveau weiter verbessert werden – entsprechend einer gemeinsam definierten Zielsetzung.

Die Körperhaltung ist die Grundlage, wir beginnen durch eine Bewegungsoptimierung

Zunächst wird die Körperhaltung des Klienten geprüft. Oft sind bestimmte Körperpartien suboptimal ausgerichtet, durch z. B. täglich vieles Sitzen, wenig Bewegung, oder auch in Sportarten schlecht antrainiert.  Diese schlecht balancierte Haltung wird festgehalten, dann mit Bewegungsprinzipien neu eingeschult und in fortführenden Einheiten gefestigt.