falk-monzel-personal-trainer

Kettlebell Statics •16.Mär 2024

Du willst für dich alleine trainieren und dir dein eigenes Training gestalten? Erlerne wie: Im „Kettebell Statics“ Workshop wird dir, unter kompetenter Anleitung und Überwachung, der Aufbau und die Grundlagen für ein sicheres und effektives Kraft-Training vermittelt.

What you'll learn:

Ziel des Seminars ist es, dass die Teilnehmer einen sicheren Umgang mit einer Kettlebell bekommen. Es ist die 1 x 1 Handhabung dieses interessanten Trainingsgerätes. Das Bewegen, Heben, Tragen, Ziehen oder drücken des Gewichts. Wie trainiere ich damit. Folgende Basis-Bewegungungen werden dazu geschult:

  • Body PLANK
  • DEADLIFT
  • SQUAT
  • PULL
  • CHEAT CLEAN
  • MILITARY PRESS

Dabei lernst du dir ein eigenes und hocheffektives Training zu gestalten. Dieses Trainingsprinzip kannst du bei viele Trainings-Methoden mit Hanteln wie Barbells, Dumbbells oder dem eigenen Körpergewicht verbinden und integrieren. Du förderst dein Wissen in der Biomechanik und wirst der übertherosierten Fittnesswelt ein Stück voraus sein.

Where does kettlebell training come from?

Kettlebells used to be weights that were used to counterbalance a bag of rice in the markets. Many merchants began to perform tricks with these weights to attract people's attention to their stall. Soon the challenges of the neighboring stalls arose and a sport was born. Peoples like the Greeks developed the movements with the ball and trained their soldiers to be excellent fighters.

The principles united in the RKC today, this was founded by Pavel Tsatsouline, the forefather of modern kettlebell training. Pavel brings his experience with the ball, from the Russian Speznaz, to the U.S., developing a safe and highly effective training system.

Next workshop: Kettlebell Statics •16.Mär 2024
Time
10:00 – ca. 13:00 Uhr
Date
16.03.2024
Participant
3 - 6
for whom
Beginners & Advanced
Location

Falks PT-Lounge
Südallee 41
54290 Trier
https://www.falk-monzel.de

Regular price:
99€(incl. VAT)
Register now
Early Bird
Registration until: 16.02.2024
89€(incl. VAT)
Register now
Workshop

Start now!

Workshop Formular

Workshop:

General information:

Your message: