Extreme Verbesserung der Ausdauer und Fettabbau ohne langwieriges Ausdauertraining. Aufbau funktioneller Kraft, Flexibilität und Mobilität, Spaß und abwechslungsreiches Training für Zuhause oder im Freien.
Effizienz – Training in kürzerer Zeit, in Kombination mit schnell bemerkbaren Erfolgen. Nach einem kurzen Check der Basisübungen Hardstyle SWING und Turkish GET UP werden im Kettlebell Advanced Seminar unter kompetenter Anleitung und Überwachung die erweiterten Techniken für ein sicheres und effektives Training vermittelt. Ziel des Seminars ist es, dass die Teilnehmer einen Einstieg in die Übungen der Kettlebell ONE ARM SWING, CLEAN, PRESS und SNATCH nach RKC-Standard bekommen. Die Erweiterung für ein hocheffektives Training.